Hogyan jöhetnék ki a depresszióból? bővebben lent

Egyszerűen boldogtalannak érzem magam már jó ideje. Nem tudom ez depresszió-e vagy sem, de szörnyű, hogy nem tudom mit tehetnék azért, hogy ne legyek ennyire életunt, boldogtalan. Semmihez sincs kedvem, erőm, mindent feleslegesnek tartok.

Tudom, a legjobb egy pszichológussal való beszélgetés lenne, de sajnos azt rendszeresen anyagilag nem engedhetem meg magamnak. Egyetemista vagyok, így az egyetemünkön találtam egy mentálhigiénés szakembert, hozzá szeretnék elmenni.

Addig is pedig csak meg akartam kérdezni, hogy aki járt hasonló cipőben, neki mi segített abban, hogy kijöjjön ebből?

Elsősorban elfoglaltságok érdekelnének, vagy stressz kezelési stratégiák.

Minden tippet szívesen várok, és kérlek ne írjatok rossz indulatú kommentet. Tudom hogy nevetséges hogy szerető családom van, jó kilátásaim a jövőre nézve, és én mégse tudom semmiben az örömömet lelni.

Szeretnék ezen változtatni, mert most úgy érzem egy gödörben vagyok, ahonnan valahogy ki kellene húznom magam.