Állandóan szorongok és egyszerre ilyen izgulást is érzek, nagyon fáj a szívem ettől. Mit csináljak?

Kicsit higgadj le igyál kamillateát vegyél egy jó kádfürdőt. Tanuld meg kikapcsolni az agyadat meditálj, írd le mikor mit érzel. És jó lenne tudni hogy milyen a vérnyomásod, fiatal korban is lehet magas vérnyomás. Ha ismersz valakit akinek van vérnyomásmérő je akkor kérd meg hogy merjetek meg. Levendula és citromfű illóolajokat tudsz venni a DM ben és ezek nagyon jó stresszoldásra. De ha bemész egy patikába ők is tudnak olyat adni amitől jól alszol mert fontos az alvás. Ne izgulj menni fog kitartás:)