Állandóan szorongok, és emiatt nem megy a tanulás? 21/L

Mit csináljak, ha ahogy leülök tanulni, elfog engem egy általános szorongás és gyomorgörcs? Konkrétan semmi probléma nincs az életemben, minden pozitívan alakul, de mégis, amikor megpróbálok koncentrálni egy szövegre vagy feladatra, nagyon rossz érzés alakul ki bennem. Olyasmi, mintha borzalmas dolgok történnének amíg én a tanulmányaimmal vagyok elfogalalva, és azon aggódok, hogy a családom, barátaim vajon rendben vannak-e. A vírussal kezdődött ez az érzés tavaly, gondolom sokan átmentek ezen.

Már szinte elviselhetetlen, az ágyból sincs kedvem kikelni, csak akkor múlik el ez a szorongás, ha bulizok vagy a barátommal vagyok. Jók a jegyeim az egyetemen, jól teljesítek, úgyhogy nem hiszem, hogy ez lenne a probléma forrása. Hányingerem van, ha felállok és aktívan csinálok valamit, viszont bűntudatom ha nem edzek, végzem a feladataimat.

Ötletem sincs, hogy segítsek ezen. Igyekszem mindenhogy elfoglalni magam, de egyre rosszabb. Senki nem tud a környezetemben erről a dologról, mindenki azt hiszi, sikeres és boldog vagyok.

Tippek esetleg, hogy ki hogyan jutott túl ezen az időszakon? Köszönöm szépen előre is!