Mit tudok ellene tenni?

Pánikbeteg vagyok és szorongásaim is vannak. Nem bírom már lelkileg a fájdalmakat. Egyszer minden oké, semmi bajom nincs, aztán egyszercsak egyedül akarok lenni mindenkitől távol és látni sem akarok senkit. A barátomnak ezt már elmondtam és mellettem van maximálisan és támogat mindenben, de a szüleimmel erről nem tudok beszélni, nem akarom részletezni, de részben ez anyám miatt van. Amikor pl. meglátok csak képen egy csúszdát, olyan mintha meg akarnék fulladni, nagyon rossz érzés. Közben még remegek is és hevesen ver a szivem. Szerintetek mit tegyek? 17/L