Mire szokjak rá, ha le akarok szokni?

Nos én az evésre vagyok ráfüggve. Evészavarom van, ez egyfajta érzelmi evés.

Tudom, nem jó másra rászokni, de máshogy nem tudok változtatni, sajnos évek óta próbálom. Úgyhogy szeretnék valami egészségesebb függőséget első lépésként.

Egyik ismerősöm úgy tette le a cigit, hogy helyette kólát ivott. Egy másik a cukorral tette ugyanezt.

Nekem ugye ezek nem játszanak. Eddig próbáltam üres teával, ez volt eddig a legjobb. Van valami más ötletetek esetleg?