Hogyan bocsássak meg magamnak?

Ez nagyon nehez. En egyreszt elkezdtem akkor pszichologushoz jarni. O nagyon sokat segitett a kerdeseivel, amikor kezdtem magamat hibaztatni. Emellett nekem ket konyv segitett:

1) Susan Forward: Erzelmi zsarolas

2) Shannon Thomas: Gyogyulas a rejtett bantalmazasbol

Ezek azt is megvilagitottak, hogy miert lehettem benne ilyen kapcsolatban. Ezaltal jobban megertettem a sajat szerepem.

Ugyanakkor nagyjabol ket eve szamoltam fel egy ilyen kapcsolatot, de epp a heten jutott eszembe egy multbeli tortenet, es en is azon bosszankodtam, hogy ezt hogyan engedhettem meg neki; miert mentem bele az alarendelt szerepbe? Tehat nekem meg a mai napig vannak ilyen epizodjaim, mikozben mar masfel eve semmilyen kapcsolatban nem vagyok az illetovel.

A ket konyvet mindenkeppen ajanlanom, ha nem szeretnel pszichologushoz menni.

Sok kitartast!

Azt kell megértened, hogy miért engedted, hogy így bánjanak veled. Ennek valószínűleg előzménye van, az én esetemben az volt, hogy erre lettem kondicionálva gyerekkoromban. Olyan párt kerestem, aki ugyanúgy bántalmaz érzelmileg, mint ahogy a családom tette.

Nehéz ez, de legyél megértő magaddal, nem szabad magadra haragudnod, gondolja arra, hogy ha egy kedves barátnőd lenne ilyen helyzetben, őt sem korholnád, hogy "de hülye voltál". Akkor magaddal miért tennéd?

A múlton nem tudsz már változtatni, de tanulhatsz belőle.