Alvászavar probléma, mit ajánlotok?

Sziasztok! Minden 3. héten éjszakás műszak után alig tudok aludni, 3-5 óra ha szokott sikerülni, van amikor közte, van amikor utána felkelek mert szorongó érzés tör rám alvás közben, vagy utána, általában a mellkasomnál érzek valamit, utána már csak maximum későn tudok visszaaludni, 5 óra után, de akkor se biztos, és jó esetben egy órát ha tudok aludni. délutános szakban teljesen rendben vagyok, reggeles műszakban inkább hazafelé a buszon szorongok a legtöbbször, bár lehet a fáradság miatt és van hogy csak fél 10 felé tudok lefeküdni,amikor leszállok a buszról utána eltűnik, hova forduljak ezzel a problémával? Alvás klinikára? Ez általában akkor jön ki ha fáradt vagyok, úgy vettem észre, régebben volt hogy munka közben is, (valamire allergiás vagyok a munkahelyemen lehet azért) és az is hozza ki alvás vagy a hazavezető út alatt?

Melotint nem próbáltam még, lehet az segítene?

Szeptember 17. vérvétel leletem adatai, esetleg lehet az baj hogy ezek az értékek magasak? Csillaggal voltak jelölve!

Vörösvérsejtszám 5,48 (3,7 - 5,2)

Haemoglobin 171 (123 - 153)

Haematokrit 0,51 (0,34 - 0,45)

MVC 92,3 (81-100)

NRBC 0,1 0/100W (0-0,0

Segment 73,1 (45 - 70)

Lymphocyta 18,8 (20-40)

Véralvadás: INR 0,94 terápiás tartományt 2-4 között

Vizelet általános

ph 6.0 (5 - 7)

Fajsúly 1025 (1000-1030)

Bőrgyógyászatra megyek hogy kiderüljön mire vagyok allergiás, nem tudom hogy olaj ellen tudnak e végleges megoldást találni, mert fémallergia ellen tudom hogy nincs megoldás.

Mostanában stresszesebb az életem, azóta is van ez az éjszakas után hogy alig tudok aludni, de akkor még tudtam 7-8 órát, most is szeretnék csak nem megy, nem tudom a melotin mennyire segítene? Ezt olvastam ami pótolja amit csak éjszaka termel a szervezet.