Kezdőoldal » Egészség » Mentális egészség » Tényleg olyan fontos a jó alvás?

Tényleg olyan fontos a jó alvás?

Figyelt kérdés

Pár hónapja alvászavarral küzdök, nagyon nehéz visszaállítani a bioritmusom. Tényleg okozhat mentális problémákat az alváshiány, és ha okoz, akkor milyeneket. Mennyi idő míg kipihened a fáradtságodat, az elmulasztott órákat?

#alvás #egészség #alvászavar #mentális probléma

2020. okt. 31. 11:40

1/3 anonim

válasza:

Egyénfüggő hogy mennyi idő míg kipihened magad, de okozhat dekoncentráltságot, kedvetlenséget, vezetésnél baleseteket, hangulatzavart, hízást (kialvatlanok gyakrabban éhesek), cukorbetegséget...

Mindig azonos időben feküdj le és azonos időben is kelj.

2020. okt. 31. 12:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Igen, magamon tapasztalom. Enervált, kedvtelen,

hangulatzavaros lettem a folytonos kialvatlanság miatt.

2020. okt. 31. 12:59

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Nagyon fontos! Én ingerült vagyok például meg motiválatlan ha kialvatlan vagyok.

2020. nov. 23. 14:30

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Aki a 8.kerületben él, és öngyilkosságot tervez, azt melyik Bp.pszichiátriai kórházba vihették be? Illetve ha bevitték, akkor nem családtagoknak is ad erről...

Van kevert? Van kebert narcisztikus?

Hallottatok olyan házasságról, ahol az egyik fél kezeletlen ADHD-ja váláshoz vezetett?

Egy drogos lettem, mit tegyek?

Pszichológushoz jöhet velem kísérő? Nem párkapcsolati téma, de a párom is ismeri a megoldatlan helyzetet, ami miatt pszichológushoz fordulnék.

Szegeden jó pszichológus?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Mentális egészség kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!