Az állandó álmodozás kihat az életemre. Hogyan lehet megállítani?

Gyermekkorom óta történeteket kreálok a fejembe, de eljutottam addig, hogy már figyelni sem tudok. Napi 24 órában folyamatosan mennek a dolgok a fejemben, sztorik, emlékek, fantázia beszélgetések, helyzetbe való beleképzelés. Az iskolában van hogy elbambulok és nem tudom leírni a dolgokat, mert nem hallom. Volt már olyan is hogy összekevertem a valóságot a fejemben lévő dolgokkal (pl.szólt nekem valaki,de közben nem , meséltem sztorikat ami meg sem történt, de azt hittem, hogy valós). Sokszor attól is félek, hogy hangosan mondom ki a fejemben lévő gondolatokat vagy hogy egyébként szellemi fogyatékos vagyok és csak én érzékelek normálisnak mindent, a többiek körülöttem meg csak egy zavarodott magában beszélő valakit látnak. A gondolatok zene hatására durvábbak lesznek, a szívem is zakatol meg muszáj járkálnom olyankor (fel-le megyek a lépcsőn, pakolgatok stb.).

Hogyan lehet ezt leállítani? Nagyon zavar.