Súlyos depressziótól megőrülhet az ember? Teljesen kétségbe vagyok esve..

Tényleges problémáknál, általában inkább csak ártanak a pszichológusok, olyanoknak való akiknek nem nagyon van bajuk.

SOTE, Tündérhegy vagy ilyesmi helyre kéne menned, ahol nem a teljes elmebetegek közé kerülnél, de kikerülnél a helyzetedből valamennyire.

Szerintem fantasztikus a tudatosságod, ahogy látod magad, hál'Istennek, és én ebből építenélek újra: ha tudod, hogy a családodban mindenki ilyen-olyan, akkor próbálj meg tudatosan leszakadni tőlük lelkileg, csak annyiban, hogy ne árthasson senki neked! Ez nem a szeretet megtagadása, hanem az önvédelemé.

Emlékszem a pillanatra, amikor rájöttem egyszer egy elcsendesem során, hogy mennyi minden hangot hallok a fejemben, amelyek nem is az én hangjaim, hanem szüleim vagy más családtagok, ismerősök hangjai, ami meglepett - ezért emlékszem rá -, hogy ráismertem, hogy az nem is az én hangom, akkor miért hat rám, pláne miért negatívan...?

Ez egy hatalmas tanulás volt nekem, ez a felismerés, hiszen ebből könnyen következett, hogy akkor tudok határt húzni magam és a környezetem közé, ami létszükséglet az őrület ellen, hiszen éppen a fejünkben lévő hangok tudnak a legjobban megőrjíteni, ami kár lenne, ugye!

Ehhez én megtanultam a tudatos meditációt (mindfulness meditáció), amely elcsendesedésről és légzésfigyelésről szól, és érdemes napi rendszerességgel űzni.

Azóta figyelek arra, hogy még ha eszembe is jut valakinek valamilyen mondása, emlékeztessem magam, hogy az nem az enyém. Hallom, tudomásul veszem, de nem hagyom, hogy hasson rám, mert az nem az enyém még akkor sem, ha netán az édesanyám hangja az. Az ő, én meg én vagyok.

Neked is ajánlom szeretettel ezt a módszert, kérdező.

Ezen kívül arra is emlékszem, hogy bennem is volt ilyen kérdés egyszer, mert voltam a tiedhez hasonló helyzetben, és kerestem erre a választ a neten szerintem angolul is, aztán hogy-hogy nem, egy skizofréniáról szóló videóba botlottam, amely arról szólt, hogy hogy ne őrüljön meg a beteg, és nekem is tökre segített, úgyhogy talán neked is segít: éppen a betegségtudat segít (skizofréneknek legalább is), hogy különbséget tegyünk az agyunk és az agyunk által szült gondolatok és érzelmek között, hiszen ez is az őrület része, ha nem látjuk magukat tisztán.

Értékes ember vagy, kérdező, vigyázz magadra, mert belőled is csak egy van!