Depresszióval kapcsolatban tudnátok értelmes gondolatokat adni?

,,Ha rám tör a depresszió arra gondolok, hogy ,,mi a f*sz, én menő vagyok" és máris jobb" - egy barátom (kissé egoistának tűnhet, de amúgy nem az)

Tőled függ, tudom, hogy könnyű mondani, de én az csináltam, hogy ,,Oké, ennek vége, igen is elmegyek és élvezni fogom, nem érdekel, ha rossz lesz amit csinálok, akkor is megpróbálom" én ugye stressz miatt lettem depressziós, most harcművészeteket gyakorlok (néha talán túl agresszíven) sokat segít, legalább arra a fél napra kikapcsol, utána sokkal frissebb vagyok, meg jobb is :>

Ha akarod írj privit, akármikor, ha segítség kell, vagy csak panaszkodni akarsz ^^

A sport valóban egy jó ötlet, legyen az bármilyen sport depresszió ellen

Mellette egyél is naponta rendesen (nem kell nekiállni zabálni mert akkor meg átesel a túloldalra és elhizol) mert az üres gyomor is csak idegességgel jár

Magnéziumot és B-vitamint vigyél be sokat, táplálják az idegeket, jót tesz.

tej, jóreggeltkeksz, zabkorpa,ciniminisszelet;bab-mogyoró-mák, és az effélék tartalmaznak pl magnéziumot, ciniben b-vitamin van; vannak multivitaminos üdítők is. Orbáncfű-citromfű-tea is jó, ha a szervezeted nem termel elég endorfint (boldogsághormont), akkor ez megtámogatja , tehát fizikailag. Az ónix kőnek jó a kisugárzása, egészséges hatása van; a rózsakvarcnak is.

Hiába tanácsolja valaki neked azt, hogy találj hobbit, örülj az életnek (az érzelmeinket amúgy sem tudjuk irányítani, sőt, káros is, ha belül üres és kilátástalan vagy, de azt hazudod magadnak, hogy minden happy), ez súlyos depresszió esetén nem lehetséges. Ha ezzel diagnosztizáltak, akkor bizonyára tudod és érzed, hogy az ebben szenvedők nincsenek abban a helyzetben, hogy képesek legyenek örülni és szórakozni.

Furcsa, hogy nem kaptál gyógyszert. Súlyos depresszióra szoktak adni azonnal. Akkor mit tett a pszichiátered? Hazaküldött? Gondolom, vissza kell még menned.

Egy depressziós epizód átlagosan 6-8 hónapig tart, de előbb-utóbb magától elmúlik. Csakhogy a tünetmentesség nem jelent gyógyulást. Kezeletlen depressziónál nagyobb esélye van a visszatérő epizódoknak, amik egyre súlyosabbak lehetnek.

Nálam gyógyszer nélkül 6 hónapig tartott "leküzdeni" (magától jön és megy, nem az ember irányítja), gyógyszerrel 2-3 hét után már jobban voltam.