Hogyan győzzem le a félelmeim?

Mióta nyár van,elkezdtek érdekelni jobban a betegségek,az egészség,és minden ehhez kapcsolódó dolog.Aztán felfedeztem magamon néhány betegség tünetét(valósak voltak)majd be beszéltem magamnak,hogy tuti,hogy valami bajom van,és sírva aludtam el,annyira féltem a betegségtől.De nagyon félek az orvosoktól is,meg a vizsgálatoktól,ez gyerekkori rossz élmények miatt van,valószínűleg.Viszont a tűtől nem félek egyáltalán,míg sokan attól tartanak legjobban.Másik nagy félelmem,ami nyár óta van,az a békák,gyíkok,egerek,bogarak,szóval minden ami él és mozog.A padláson szokott vmi zörögni,de nem tudjuk mi az,már többször is megnéztük,de semmi.Mindig az én szobám fölött zörög,kaparászik,szerintem egér,de lehet,hogy nem,de egyik este annyira belehergeltem maga,hogy mi lesz ha lejön,vagy vmi,hogy sírógörcsöt kaptam,és percekig alig kaptam levegőt.Múltkor bejött egy béka a házba,én síkitva rohantam el,de ugyanez volt,amikor 2 éve bejött egy gyík,szószerint sírórohamom volt,ordítoztam.Rettenetesen félek mindentől ami él és mozog,kivéve persze a macska,kutya,meg a kismadarak,ilyesmi háziállatok.Nagyon rossz így élni,már mindenen parázok,egy nap 50x kezet mosok,nem merem kinyitni az ablakot,nehogy bejöjjön vmi,egyáltalán nem merek kimenni az udvarra se:(

Segítsetek,mit csináljak?

Bocsi,hogy hosszú lett.

16/L