Hogy győzzem le a 10 éves agorafóbiám? Havonta tud fogadni az orvos, holnap kell mennem, megőrülök a félelemtől. Bármi segítséget ajánljatok. Olvass tovább:

Nekem pánikbetegésgem volt, nagyon rosszul voltam a buszon, villamoson, vonaton... volt olyan, h. a metróra nem bírtam felszállni.

Szédültem, izzadt a tenyerem, fájt a szívem, azt hittem el fogok ájulni.

Én voltam neurológusnál, aki felírt egy gyógyszert (amit elsőre felírt, az nem volt jó, a második már igen), és ha érzetem, h. kezdek rosszul lenni, akkor bevettem.

Ez egyébként egy nyugtató.

Nekem még az is segített, hogy újra és újra fel mertem szállni a járművekre és nyugtattam magam, h. nem leszek rosszul, nem ájulok el...

Szóval, mostmár jól vagyok, nem félek utazni.

Nem tudom, hogy ezzel segítettem-e neked... de szerintem a te betegséged is legyőzhető - de nem az orvos vagy más fogja legyőzni, hanem te. :)

Valóban nagyon megerőltető volt, hogy újra visszaszálltam és utaztam, de tudtam hogy minél később tenném meg ezt annál nehezebb lenne.

Egyik barátnőm anyja is pánikbeteg, ő buszon lett rosszul, még évekkel ezelőtt, de azóta nem is nagyon tömegközlekedik, a párja kocsival viszi a munkahelyére, egyedül nem mer utazni. Szed gyógyszert, de nem használ neki.

Próbáld magadban tudatosítani (én is ezt tettem), hogy úgysem leszel rosszul - mert mitől is lennél?

Ez a félelem az agyban van.