Nem tudom kontrollálni a gyógyszerfogyasztást, mit csináljak?

Ahhoz hogy "fenntartsd" valamilyen formában a helyzeted, jobb ha húzol magadnak egy határt, amit aztán semmilyen körülmények között nem lépsz át. Ez lehet sokkal több is mint ami elő van írva, de a lényeg hogy kialakíts egy olyan viszonyt (a szerrel) aminél bízni tudsz magadban. Ez a "limit"-et persze változtathatod is aztán, de ha mondjuk azt mondod holnap legyen mondjuk 8 akkor ha esik, ha fúj, de még ha balták esnek az égből sem szabad túllépned. Ezt előre le kell fixálni, és akkor csak követni az előre megtervezett "utat". Az elején inkább nagyobb mennyiségeket kell meghatározni, így könnyebb lesz ezt az egészet követni, és lesz sikerélményed is..

Ha ez a módszer nálad nem működőképes, akkor esetleg megkérhetsz egy hozzád közel álló személyt (akiben megbízol) és teljesen a kezébe adhatod az irányítást. Persze ehhez kell valaki aki állandóan a közeledben van, amikor be kéne venned a gyógyszert, vagy egy előre meghatározott helyen hagyja neked.. Viszont ez sem biztos hogy működhet, és elég nagy "terhet" jelenthet ez annak akire rábízod..

Az a helyzet hogy akkor jársz a legjobban ha teljesen abbahagyod a használatát!