Ez valóban depresszió? Hogyan tehetem túl magam ezen az időszakon?

Régóta úgy érzem, depressziós vagyok.Már 12-13 éves koromban is alvászavarral kezeltek pszichológusok.

Viszont azóta is úgy érzem, problémák vannak a lelki egészségemmel.

Sokszor mostanában is előjönnek alvási problémák, de a legfőbb gond, hogy soha nem tudok saját magamnak megfelelni, mindig másoktól várom a biztatást, mert magamban soha nem hiszek.

Másoktól várom, hogy hangsúlyozzák jó tulajdonságaimat, mert másképp nem hiszem el, hogy képes vagyok céljaimat megvalósítani.

Folyamatosan önbizalomhiányban szenvedek.

Nem tudom befogadni mások szeretetét, mert mindig magyarázatot keresek arra, hogy mások miért elégedettek velem, ha én nem vagyok az magammal.

Az öngyilkosság gondolata és annak különböző változatai egyre gyakrabban megfordulnak a fejemben, annak ellenére, hogy alapvetően elítélendő dolognak tartom az effajta cselekedetet, és úgy érzem, soha nem lennék képes rá.

Annyi rossz élményem volt az utóbbi időben, hogy mostanában már a jónak sem tudok igazán örülni, mert attól félek, hogy annak rossz következményi lesznek.

Nem tudok és nem is akarok pszichológushoz fordulni. Érzem, hogy ez a lelki probléma nem néhány napig tartó dolog, mert már jó néhány hónapja tart, de nem tudom idegen embernek kiönteni a lelkem.

Ez valóban depresszió? Hogyan tehetem túl magam ezen az időszakon?