Lehet bármi bajom, ha napi 7000 NE D3-vitamin beszedésétől?

Vérvételre ki küldött? Attól az orvostól kérd, hogy értelmezze az eredményt (a többi leletet is figyelembe véve) és határozza meg a kezelés menetét. Ha magad kezdeményezted a vizsgálatot, itt az ideje, hogy orvossal konzultálj.

Ha itt valaki ismeretlenül bármit ír, elhiszed? Nem valószínű, hogy orvos lenne, orvosok soha nem adnak tanácsokat úgy, hogy csak egyetlen eredményét látták a páciensnek.

Magyarországon majdnem mindenki D-vitamin hiányos, ráadásul a normál érték határa jóval a Nyugat-Európai alatt van, tehát, ami itt normális, ott már hiánynak számít.

Szedhetsz D-vitamint, akár nagy dózisban is, ártani nem fog. De csak K2 vitaminnal és magnéziummal (magnézium laktát vagy citrát) együtt szedve szívódik fel.

Nem lehet bajod. Egy vagon tanulmányt elolvastam erről és úgy tartják, hogy csakis napi 50000 NE feletti adagnál jelennek meg mellékhatások, de csak ha heteken át tolod.

Illetve az is igaz, hogy már tíz éve azt kritizálják, hogy miért annyira alacsonyak az ajánlások, amikor abszolút elterjedt az éghajlatunkon a D-vitamin-hiány és emiatt sok helyen inkább 10000 NE/nap dózist javasolnak. A C-vitamin támogatja a felszívódását, a háziorvos pedig fel tudja írni és úgy olcsóbb, pl. a Bioextra 3000 NE D-vita felírva kb. 700 Ft/100 db.