fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Immunrendszer, fertőzések » Alvászavar covid után? Mikor...

Alvászavar covid után? Mikor lesz jobb?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Tanácsot szeretnék kérni. Én világ életemben jó alvó voltam, este lefeküdtem, elaludtam 5 perc múlva, majd reggel kipihenten felébredtem. Azonban úgy 3 hete gyógyultam ki a covidból, és azóta alvászavaros tünetek jelentek meg nálam... Van hogy egész éjjel nem alszom, csak fekszem az ágyban, ha el is alszok 1-2 órára akkor is egyből felébredek, és úgy érzem utána mintha nem is aludtam volna. Ez rendkívül rossz hatással van az életemre, most fogok érettségizni, és egyáltalán nem tudok így koncentrálni a tanulásra.

Ezen kívül még nagyon gyakran vannak hangulatingadozásaim, amik eddig szintén sosem voltak.

Volt valakinek hasonló? Illetve ha igen, akkor mennyi idő volt míg javult a helyzet?



#alvás #alvászavar #fáradékonyság #koronavírus
2022. febr. 7. 18:36
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
87%
volt, igen. Hetekbe telt, mire jobb lett és még most sem múlt el teljesen.
2022. febr. 7. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:
És te hogy vészeled át a napokat? Mert én hetek óta egy zombi vagyok, és már nagyon elegem van belőle :D
2022. febr. 7. 18:45
 3/14 anonim ***** válasza:
63%
Bio Melatonint próbáld ki a Pharma Nord-ost
2022. febr. 7. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:

Sajnos azt írják 18 alatt nem ajánlott szedni, és én 17 vagyok:(

Sedacur fortét próbáltam, de nem nagyon segített

2022. febr. 7. 18:56
 5/14 anonim ***** válasza:
100%
Azt nem tudtam hány éves vagy :D Citromfű,levendula,kamilla tea esetleg segíthet
2022. febr. 7. 19:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
100%

Citromfű, levendula segíthet.


Hogy lehet átvészelni a napokat így? Hmmm..

29 leszek idén, amióta eszemet tudom rossz alvó vagyok, átlagban napi 5 órákat alszom és az sem pihentető. :D Sosem vagyok kipihent (akkor sem ha sikerül 8-10 órát aludni).

Ki lehet bírni, ha nagyon fáradt az ember és van lehetősége akkor napközben lehet tartani egy 15-20 perces meditációt vagy szundit. Egyébként meg sport. Meglepő de az esetek nagyrészében hiába vagyok hulla fáradt egész nap, meló után megyek futni, kondizni stb. Fel is töltődöm egy picit. Bár az alvásban nem segít de a napot túlélni igen.

2022. febr. 7. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 Prokopf ***** válasza:
100%
Ha nem tudsz elaludni, ne erőltesd! Az alvás Covid nélkül sem megy mindenkinek vezényszóra. Határozz meg előre egy időintervallumot (pl. 10 percet), ha azon belül nem tudsz elaludni, vedd elő az általad legkevésbé érdekesnek tartott érettségi tételt és próbáld megtanulni. Ha erre sem tudsz elaludni, legalább a tanulmányaimat haladsz.
2022. febr. 9. 01:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:

Köszönöm a tanácsokat! :)

Az utolsót próbáltam is már, hogy inkább mást csinálok, pl olvasok, de sajnos annyira fáradt szoktam lenni, hogy alig bírom nyitvatartani a szemem, azomban a várt alvás viszont sosem jön el:D

Most kaptam időpontot egy poszt covid ambulanciára, de sajna csak máricus végére

2022. febr. 9. 17:44
 9/14 A kérdező kommentje:
Illetve még azt is megfigyeltem, hogy ha valaki mással alszom (barátommal) akkor valamennyivel jobban tudok aludni, felébredek néha, de azért sokkal jobb. Ti tapasztaltatok ilyet?
2022. febr. 10. 15:51
 10/14 Prokopf ***** válasza:
Normál posztcovid jelenség. Mivel a Covid genetikai változásokat okoz (az immunrendszeredben, tehát a szervezet genetikai kommunikációs központjában okoz zavarokat), ezt a szervezeted valószínűleg így jeleníti meg a tudatodnak. Az ember irracionális lény, és még a halálnál is jobban félünk attól, hogy egyedül kell szembenéznünk vele. (Ezért találtuk ki a haldokló melletti virrasztás szokását.) A posztkovid hatásaira a szervezeted halálfélelemmel reagál, mert képtelen "értelmezni" a belül tapasztaltakat, amit tudatos éned számára alvászavarként jelenít meg. Mivel a valódi ok a korábbi, az alvászavar csökken, ha nem egyedül alszol.
2022. febr. 10. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Immunrendszer, fertőzések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!