Alvás zavar! Nem tudom elviselni, mit tehetnék hogy jobb legyen?

Sziasztok!

Az a problémám, hogy mar nagyon nagyon sok ideje nem tudok aludni. Tudom, nem egy életveszélyes komoly betegség ez, de mégis szeretném megkérdezni, hogy ha ez meg huzamosabb ideig folytatódni fog, lehet valami komolyabb betegségem is tőle?

Leirnam részletesen az egészet:

Kiskoromban kezdődött. Úgy 8-éves lehettem. Egy nagyon nagyon rossz dolog történt velem, ezt most ha lehet nem is részletezném... De annyira megviselt, hogy gyerek pszichológushoz kellett járnom, eleg sok ideig. (Mivel eleg régen volt ez már, kb úgy 1,5-év 2-év.-re saccolnek) A trauma miatt rettenetes rémálmaim voltak, és ettől én úgy bepanikoltam, hogy kialakult bennem egy szorongás, nagyon sokszor voltak panikrohamaim. Akkoriban ezt egy Rivotril nevű gyógyszerrel kezelték, nem kellett sokat szednem belőle nyilvan azért mert még elég kicsi voltam, egy nap azt hiszem felet kellett bevennem és a masik felét meg akkor ha rosszul voltam. Aztán sokat beszélgettünk a pszihologussal/pszichiáterrel a problémákról, idővel a rémálmaim is meg a szorongasaim is elmúltak. (Kb 2-év) De sajnos az alvaszavar az nem. Nem mertem aludni mert féltem hogy rosszat fogok álmodni, igy volt hogy csak szinleltem az alvást anyukám előtt es nem aludtam, volt hogy 2-éjszakát egyszerre szinleltem át,(aztan a 3.napra elaludtam) rettenetes volt. Azóta 14-év telt el es a helyzet csak annyiban változott, hogy nincsenek már remalmaim. Nem gondolok a multamban történt szörnyűségre, feldolgoztam. Az alvás nem megy, egyszerűen már mindent próbáltam! Altató teák, meditáció, nyugtató légzésgyakorlatok, sport, kemény fizikai munka, meleg tej, fulgyertya, valeria és sajnos bekell vallanom hogy eleg kemeny gyógyszereket is kipróbáltam. (Xanax, frontin) semmi esély, ezek közül a frontin ami hasznos volt, de nem szeretnék gyogyszerfuggo lenni, ezért mar régóta nem is szedem. (Természetesen az orvos írta fel ezeket) Azért kifejtenem hogy is telnek el általában az ejszakaim: lefekszem úgy éjfélkor, sokszor próbáltam már hamarabb is. Kb 3-4 körül elalszom, es reggel 8-9 orakkor kipattan a szemem. Ez a jobbik eset, ha minden éjszaka így telne el, a kérdést sem írnám ki ennyire szomorúan. :S a másik: lefekszem idoben, és egesz éjjel fetrengek. Reggel kikelek az ágyból hogy rendezzem a napi teendoimet... S aztan aznap este megint csak így telik el az éjszaka. Aztan nagyon faradt vagyok, nappal sem tudok aludni. 3.nap lefekszem, de akkor is ejjel 4-kor alszom el, es csak perceket tudok aludni... Ez megy ugy reggel 6-ig,( 10-perc alvás, 10perc meditalas az újból 10-perc alvásért)

S aztán mint akit fejbe vertek teljesen bekomalok, de annyira hogy meg soha sohasem volt ember aki engem ebben a stádiumban feltudott volna kelteni. Így alszok kb 4-órát es aztan pedig ugyanugy mennek a napok tovább... Hol így hol úgy. Sajnos az idő múlásával ezeket mar egyre nehezebben viselem,egyre többször kapok el betegségeket, rettenetes migreneim vannak és szédülök is. Mikor nem alszok,nem tudok semmire sem figyelni. Egyszerűen nem tudok dolgozni, folyamatosan fáj a fejem.. ( voltam ezzel a fejfájással már orvosnál, és nincsen semmi bajom, egyébként makk egészséges vagyok :))

Nem tudok kedves lenni senkivel, kiborulok, volt hogy órákon keresztül csak zokogtam mikor mar a 4-nem alvasos napnál tartottam. Nem tudok hajnali munkát vállalni, sőt ebben az állapotban semmilyet se. Mivel a szepsegiparban dolgozom, és nincs főnököm mert szabadúszó vagyok így most egyáltalán nem dolgozom. ( az esküvőnket szervezem, 20-nap mulva lesz) De ugy érzem ez az alvás zavar kihatással van a karrieremre, kihatással van a maganeletunkre is.

Mindezek mellett a régi orvosom csak gyógyszereket irt fel és nem küldött külön kivizsgálásra, mert úgy gondolta nem szükséges. Szerintem szükséges... Hiszen nem tudok teljes életet élni ezáltal. Ezert is atmentem egy masik haziorvosgoz, aki beutal majd egy kórházba és ott megvizsgálják, de most perpill nincsen TB-m ezert most meg nem tud, es ha majd tud akkor is hónapok mulva mehetek majd csak. ( A jövőhéten megyek az adohivatalba befizetni a TB-t)

Ti szerintetek mi lehet erre a megoldás? Ma sem tudtam aludni, annyira de annyira elegem van :(

Ne haragudjatok a helyesírási hibakért de telefonról írok, és tudom hogy nagyon hosszú lett, nagyon szépen köszönöm ha valaszoltok!! Legyen mindenkinek szep napja! :)