Szeretnék edzeni, de nem tudok edzéstervet összeállítani. Segítene ebben valaki? Többi lent!
Figyelt kérdés
16 éves fiú vagyok, gyenge, vékony alkat. Szeretnék edzeni itthon, ehhez szeretnék segítséget, vagyis edzéstervet kérni. Nem egy BodyBuilder akarok lenni csak kiizmosodni, látszólag is. Nincsen semmi eszközöm, gondolok ilyen súlyzókra meg ilyenekre. Segítene nekem valaki edzéstervet összeállítani? Esetleg olyat, amit kipróbáltál otthon és neked is működött, látszódott,eredményes lett, stb. Köszönöm a segítséget előre is!2015. nov. 18. 19:55
1/6 anonim válasza:
Mindenképp a fekvőtámasszal kezd, nekem az sokat segitett. Ha van lehetőséged húzódzkodni akkor azt is csinálhatod, az nagyon jó hátra. ha guggolásokat csinálsz az nagyon jó lábra. Megtöltesz két PET palackot vizzel és oldalra, emelgeted, ez jó vállra. hasra meg ott van a felülés, hasprés.
2/6 szilvijoe 
válasza:
válasza:Leírom privátba, ha érdekel, mert picit hosszú...
3/6 anonim válasza:
válasza:Sziasztok! Engem is érdekelne edzésterv. 16/f vékony alkat vagyok, 175 magas 61 kg
4/6 anonim válasza:
válasza:Nekem is elküldenéd, szilvijoe? Kösz előre is.
5/6 anonim válasza:
válasza:Nekem is megtennéd hogy elküldöd?
6/6 szilvijoe válasza:
válasza:Igyekszem mindenkinek írni, de csak támpontokat tudok, mert ezt írásban nem könnyű....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!