Mit csináljak, hogy izmos legyek?
Figyelt kérdés
Gondolom edzeni. De hogyan? Nem edzőterembe szeretnék menni, és 13/f vagyok. Van egy 2*0,5 kg-os súlyzó, és egy bordásfal. Milyen otthoni gyakorlatokat lehet végezni, hogy megizmosodjak? És mennyi idő után látszik meg? Amúgy napi 2 liter tejet iszom. Azt mondják, jó az izmoknak. Elég, vagy többet igyak?2012. nov. 12. 21:03
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Annyi tejet azért mégsem kellene ,főleg ha nem is házi tej .
2/4 anonim válasza:
válasza:Azokat a súlyzókat hagyd, szálkásítani jó csak. Bordásfalon lábemelés ami így eszembe jut, de az is csak hasra jó. Szerintem fekvőzni tudnál a legjobban otthon :). Vagy lehet a hervisbe mondjuk kapni, ilyen ajtófélfa közé akasztható rúd, húzódzkodni :D.
3/4 anonim válasza:
A Fegyencedzés című könyvet tudom ajánlani neked!
Saját testsúlyodat használó gyakorlatok, hosszú távú edzésprogram.
4/4 Edwety válasza:
A tejről valahol azt olvastam, hogy max. fél liter az ajánlott naponta, mert tartalmaz olyan anyagokat, melyek nagy mennyiségben nincsenek jó hatással a szervezetre. (aztán ki tudja, a régiék biztosan nem decizték ki, mégis éltek vagy 100 évig. )Egyébként én is a fegyencedzést ajánlanám.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!