Ha bicepszet akarsz növelni, más jellegű edzés kell, mint ha szálkásítani akarod, ugye? Mi a különbség a két edzésfajta között?

Az egyik a tömeg ( méret) növelés, itt keveset kell emelni, de nagy súllyal.

A szálkásításnál könnyebb gyakorlatok/súlyok vannak, de nagyon sokszor.

Nézz meg egy erőemelő és egy atléta/futó izomzatot. Az első felborítja a kocsidat, de futni nem tud, a futó nemigazán mozgat nagy súlyokat, de lekocog a térképről is. Ez edzéseik is így néznek ki.