Hogyan tudom kialudni magam?
Figyelt kérdés
Itt a nyári szünet,de én még mindig nem tudom magam kialudni rendesen.
Olyan 10-11-12 órakor szoktam lefeküdni és 7-8 között mindig magamtól ébredek. De ilyenkor olyan vagyok mint akit agyonverzek. Egyszerűen nem bírok kikelni az ágyból mert elkezdek szédülni,fáj a fejem...stb. Eddig (mióta tart a nyáriszünet) egyszer sem keltem úgy fel hogy ne opyan lettem volna mint a mosott sz@r. Ezen hogy tudnék javítani?
2017. jún. 22. 08:33
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ugyanígy vagyok, szó szerint! Nekem azt javasolták, hogy emeljem a testmozgás mennyiségét, mert attól javul az alvás minősége, úgyhogy most ezzel próbálkozom.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Én is felébredek 7-8 körül és ugyan úgy vagyok mint te. De rájöttem ha 1-2 órát még ágyban maradok hoába nem alszom már kipihentebb leszek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!