Mit tehetnék térdfájás ellen?

Húsz éves vagyok 65 kg. A bal térdem az utóbbi időben egyre jobban fáj. Lehet örökletes anya részéről (nála mondjuk lehet a túlsúly is közre játszik). Korábban is volt már, h alig bírtam rajta állni. Jelenleg olyaan helyen dolgozom ahol napi nyolc órát kell állni, néhaaa szinte végig egyhelyben, de ez ritka. Munkavédelmi cipő kötelező, amiben talpbetét van. Régebben judoztam is ami szerintem tett rá. Mit tehetnék ellene, h ne fájjon néha Ennyire ???