Szerintetek lehet B12 vitamin hiányom?

Első válaszolónak köszönöm, majd még próbálok utánajárni. A 6 ezer forintot azért sajnálnám rá, de ha egyszer lesz rá alkalom, akkor majd rákérdezek máshol is.

Második: Nem hinném, hogy ennyire brutális lenne a helyzet, hogy mindenkinek, életmódra való tekintet nélkül multivitamin tablettákat kellene szedni. Mesterséges, természetellenes és szerintem felesleges is. Én naponta megeszek 3 kiló gyümölcsöt, és ha ez nem fedezi a C-vitamin szükségletemet, akkor semmi. Nem akarom a szervezetemet feleslegesen túlterhelni olyan anyagokkal, amikre nincs szüksége.

5. Azért a vitamingyártók sem szentek. Nekik is ugyanúgy megvan a hasznuk abból, ha te folyamatosan szeded az ő készítményeiket. A mai gyümölcsök és zöldségek vitamintartalma nem olyan mint rég. Ez igaz. Vegyszerezik, ez is igaz. Ezen változtatni kellene, ez tény.

Nyáron igyekszek házi termesztésű dolgokat beszerezni családi körből, amiről tényleg tudom, hogy hol, hogyan termett. Télen ez nehezebb. De én komolyan hiszek benne, hogy egyetlen vitaminkészítmény sem pótolhatja magát a gyümölcsöt, amiben a vitamin természetesen megtalálható. A mesterségesen előállított vitamin ugyanis EGY anyag, egy vegyület, egy kémiai szerkezet, egy képlet, és ennyi. A természetes növényben, viszont ott van még több százezer más anyag, ami lehet, hogy önmagában még nem vitamin, de segíti a vitamin felszívódását, hasznosulását, feldolgozását. Nem ok nélkül van a vitamin az almában. Azért van ott, hogy azt megedd, úgy ahogy van. Nem vegyszerezve, nem feldolgozva, nem kivonva és nem is tablettákba sűrítve.

Amúgy az írásod eléggé negatív és agresszív hangnemű volt. B6-vitamin, magnézium? :-) Egyél banánt, azt megnyugtat és feldob! Jobban fog esni, mint a vitaminkapszula.

És igen, amúgy érdekelne, hogy melyikünk lesz egészségesebb 10 év múlva. Vajon természetes vagy a mesterséges forrású vitaminok-e a jobbak?

6. A vitaminmérgezés valóban elég ritka. A legtöbb vitamin vízben oldódik, így ha többet eszel a kelleténél, akkor egyszerűen kipisiled. Többezerforintos vizelet? Itt még talán nem tartok. Mint mondtam, a szervezetemet sem akarom túlterhelni. Hiába jó valami, ha egyszerűen túl sok. Nem véletlen, hogy a természetben is úgy vannak adagolva a vitaminok, hogy azokat a megfelelő arányban és a megfelelő mennyiségben vihesd be a szervezetedbe. Amúgy az A-vitaminról hallottam, hogy abból lehetséges a túladagolás, bár ez is csak jóval a normális dózis felett.

Azért kérdezek, mert érdekel mások véleménye a témában. De ez nem azt jelenti, hogy én teljesen tájékozatlan lennék. Igenis utánajártam, olvastam, tájékozódtam és megvan a magam véleménye a dologról. Nem hagyom, hogy bárki befolyásoljon és légből kapott érvekkel megvezessen. Én nem ilyen vagyok. Én a saját eszemre hallgatok, és igen, legtöbbször a saját fejem után megyek. Mentségemre szóljon, hogy az eddigi döntéseim nagy részét sikerült jól meghoznom, és szerintem ezért bízhatok a saját ítélőképességemben.

Értelmes válaszokat, logikusan kifejtett érveléssel alátámasztott tényeket, okokat, véleményeket szívesen meghallgatok. (Ok, ezért talán nem a GYIK.hu-n kellene próbálkozni..) De nem fogok elkezdeni (az eddigi véleményem ellenére) nagy mennyiségű vitamintablettát szedni, mert valaki egy internetes fórumon egy 5 soros kommentben (aminek a felében engem, a másik felében az orvos- és gyógyszerésztudományokat szidta), trágár szavakkal, bunkó módon, mindenféle bizonyíték, vagy alátámasztás nélkül azt mondta, hogy ez így jó. Már bocs, de így én nem akarom azt szedni, amit te, mert nem akarok olyan lenni, mint te, mert úgy gondolom, hogy nálad én a jelenlegi állapotomban is milliószor jobban vagyok. Próbáltam kedves lenni, próbáltam poénra venni a dolgot, nem voltál rá vevő. Ez van.

U.I.: "Az emberi hülyeség ellen a világ összes vitamintablettája sem segít. Tőlem aztán azt csinálsz amit akarsz de ha olyan q...rva okos vagy, akkor menj a fejed után aztán Csókolom."

Csók neked is és legyen szép napod!