Nagyon félek a magasban, mit tegyek?

Ha a másodikon kinézek az erkélyről lefagyok,mozdulni sem birok.A plázákban nem merek felmenni még az első emeletre sem a mozgólépcső miatt... A korlát mellett sem merek menni.Amikor például a Westend moziba megyünk a haverokkal izzadok,félek,és sokszor még a lábam is remeg.A vidámparkban sem merek felülni semmire.Régen is volt tériszonyom de ez egyre csak rosszabb.Nagyon kínosnak találom az egészet,ezért szeretnék minél gyorsabban valami megoldást.

A válaszokat előre is köszönöm!