Fáj a derekam (még soha életemben nem fájt) és nagyon rossz furcsa érzés, félek, mit csináljak? 23F

Nagyjából ebben a korban szoktak elkezdődni a derékfájások. Talán a rossz testtartás, a túlsúly, a nehéz tárgyak rossz mozdulattal történő megemelése váltja ki. Ráadásul nem is a megemeléskor, vagy a rossz mozdulat végrehajtásakor ked el fájni, hanem rá 2-3 napra, amikor már nem is emlékszel rá, mit is csináltál. Ha bekövetkezik a baj, akkor már csak kenegetni, és pihentetni szabad, és legközelebb már minden gerincmozdulatra vigyázni kell, mert kiújulhat. Legyen otthon fájdalomcsillapító kenőcs, tabletta is. Azért orvosnak is jó megmutatni. Szóval nincs rá gyors megoldás...

Várd meg, amíg elmúlik, majd kezdj el valami háterősítő sportot, vagy legalább némi testmozgást vigyél az életedbe!