A rendszeres futás a hasat is laposítja? 14/L (bőv. Lent)

Ha kocogsz, önmagában még nem lesz laposabb a hasad, csak akkor, hogy kevesebb energiát használsz fel, mint amennyit beviszel. Lehet úgy is kocogni, hogy közben rengeteg kalóriát fogyasztasz, és összességében több lesz, mint a felhasználsz. Ekkor valószínű, hogy hízni fogsz, méghozzá izomra.

Ha tehát akár kevesebbet eszel csak önmagában, akár kiegészíted futással, akkor igen, generál mindenhol kisebb lesz az átmérőd a hasadon, karodon, lábadon.

Szerintem neked a paramétereidből következően nincs szükséged arra, hogy fogyj, csak arra, hogy mozogj egészséges mértékben, rendszeresen, attól a kedved is jobb lesz, jobban fog az agyad is a tanuláshoz. Ha fogysz, nem leszel szép, de ha erős leszel, és egészséges, jókedvű és kiegyensúlyozott, az szép is.