Térdkopás 15 évesen, mit csináljak még?

Komolyan mondom sírba kerget, 15 éves lány vagyok, túledzés miatt megkopott a térdem, sok guggolás, futás, meg biciklizés, amúgy evezős vagyok/voltam. Mit csináljak még? Hova menjek szakemberhez? Voltam természetgyógyásznál, adott szereket, használnak, de e mellé szeretnék valami komolyabb kivizsgálást is elvégeztetni, hiszen január végén volt az első fájdalom a térdemben, előtte november elejétől romlott a teljesítményem a lábam lassulásával az evezésben, nem bírtam nagy erővel lábbal indítani, de nem fájt. Pénz nem számít annyira, de nekem nem egy évre kellene rendbe rakni hanem életem végéig normális legyen, rendőri pályára készülök, strapabírónak kell lenniük a lábaimnak. Nagyon elegem van már belőle, elektromos biciklivel járok mindenhova, harmadikon lakom, alig bírok felvánszorogni, de van, amikor egész tűrhető. Evezést semmiféleképpen nem szeretném abbahagyni, más sportot nem akarok űzni. Ahhoz pedig egészséges térd kell, hatalmas szerepe van a lábnak. Mit csináljak? Ultrahang leleten átmeneti synovitis van írva, természetgyógyász műszerekkel lemérte, hogy kis kopás mindkét lábban. Annyira vigyázok rá, kenegetem, pihentetem, ebbe tudnék már belebolondulni, egész nyáron evezhetnék erre meg egész évben pihentethetem... Nagyon rossz, valami segítséget nagyon megköszönnék, kihez kellene fordulnom, jó tapasztalat, stb.