Szeretnék nőni, avagy magasodni. Milyen gyakorlatokat végezhetnék?

Bármilyen sportág jó (kivéve a súlyemelést), ha nem fejeződött még be nálad a növekedési szakasz. Ez lányoknál 14-16 éves kor között valószínű, fiúknál 22-24 év. Sajnos ami a legtöbbet számít, az az, hogy milyen géneket örököltél a felmenőidtől. A sporton kívül rásegíthetsz még azzal, hogy egészségesen, vitamindúsan étkezel, és sokat alszol. Alvás alatt szabadul fel ugyanis a legtöbb növekedési hormon. Nincs erre konkrét szer, vitamin vagy gyakorlat.