10 kg-ot szeretnék leadni. Milyen gyakorlatokat végezhetnék itthon?
Figyelt kérdés
Gondolok itt a hasprése, fekvőtámaszra stb., és hogy mennyit kell azokból 1 nap végezni, hogy eredményes legyen. Fenekemen is szeretnék formálni. Aerobicra járok, de sajnos csak heti 1 alkalommal 1,5 órát (de ezt heti 2 alkalomra fogom emelni).
Diétát ne ajánljatok! :) Édességet amúgyse eszek sokat. De lehet ajánlani vízhajtókat vagy zsírégetőket.
Előre köszönöm a válaszokat!
2008. okt. 25. 18:08
1/4 A kérdező kommentje:
*10 kg-t. Elnézést.
2008. okt. 25. 18:18
2/4 anonim 
válasza:
válasza: [link] innen fitness DVD-ket tolthetsz le,szerintem nemelyik nagyon hatasos en is ezekre tornazom,5kg-ot fogytam fogyokura nelkul. sok sikert! (ajanlom a Duci trening1,2,3,4-et es Beres Alexandra DVD-it)
3/4 A kérdező kommentje:
5 kg-t mennyi idő alatt? :)
2008. okt. 25. 23:32
4/4 anonim válasza:
válasza:az elozo valaszolo vagyok.hat het alatt fogytam 5kg-ot
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!