Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokat ajánlatok...

Milyen gyakorlatokat ajánlatok? Illetve étkezés?

Figyelt kérdés

25 éves vagyok, 169 cm, 64 kg. Szeretnék fogyni 7-8kg-ot.

Arra gondoltam, h. mindennap tornáznék egy fél órát, Rubint Rékára. Emellett sokat sétálok, biciklizek. Táplálkozáson annyit változatnék, hogy szinte semmi csoki, cukor. KEvesebb szénhidrát, de sok gyümölcs. Este 6 után már nem ennék, ill. egyszer egy héten, de akkor is 8 után már nem.

Ettől leadhatom a felesleget? Mennyi idő kb?


2011. szept. 26. 13:10
 1/7 anonim ***** válasza:

mivel a Te tudásod is azon a szinten áll, hogy az étkezést napszakhoz, időponthoz kötöd, így lehet úgy jársz mint a többi hasonló gondolkodású ember, és pár kiló testtömeg csökkenés után elzsírosodsz, meg hízni kezdesz.

szerintem tanuld meg hogy s mint kéne enni, és akkor biztos hogy tudsz majd fogyni, ha egészséges vagy amúgy (nincsenek hormon problémáid, etc.)

2011. szept. 26. 15:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Ezt hogy érted, hogy hogyan s mit kéne enni?
2011. szept. 26. 17:06
 3/7 anonim ***** válasza:
mik az emberi test igényei (fő tápanyagok, egyéb mikro tápanyagok) mennyit, milyen minőségű ételeket. utána már ezekből csak a mennyiségre kell figyelned.
2011. szept. 26. 17:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Aczél neked mi a foglalkozásod??


Amúgy én is ezeket csinálom 3 hónap alatt lement eddig 6 kg. Futni szoktam heti 2x 4-5 km-t. Rubint Rékázni is szoktam,de az csak formásodni jó. Hasamra még kellene egy kicsit. :)

2011. szept. 26. 17:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

gyilkoló művész vagyok.

de attól függ, mennyire vagy kíváncsi. ha komolyan kérded, azt is leírhatom.

2011. szept. 26. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Komolyan kíváncsi vagyok.
2011. szept. 27. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

értem.

élelmezéstudományi karon tanulok egy egyetemen.

meg a komolyabb dolog, amit írtam, harcművészetekkel foglalkozom.

2011. szept. 27. 16:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!