Sok evéssel de mozgással lehet fogyni?

Hát fog csökkenni a súlyod, mivel ugyanannyit eszel, de fogsz mozogni(amit eddig nem tettél). Szerintem mindenféleképpen lesz látható változás. Sok sikert hozzá!

16/F

A lényeg, hogy többet mozogj le, mint amennyit beviszel kalóriát. Két naponta 20 perc futás nem lesz elég - ez biztos.

Amúgy meg attól is függ, hogy mennyire gyors az anyagcseréd. Ha eddig csak ettél és ültél otthon valószínűleg lassú, így hízásra hajlamos vagy jelenleg is. A cél: kalóriamegvonásos diéta és rengeteg mozgás. Ebbe a csoki nem nagyon fér bele, mert a benne lévő cukor nem komplex szénhidrát, így gyorsan lerakódik. Még akkor se ehetsz csokit, ha más szénhidrátból (Pl rizs) elhagyod azt a kalóriamennyiséget. Sajnos ez van. A cukor nem fogyókúrás kaja :)

Nekem lassú az anyagcserém és majdnem minden nap eszem valami hülyeséget plusz még bőségesen is étkezek.

Sportoltam vagy egy éve és akkor vagy 4 hónap alatt lement 5 kg (nem tudom hogy sac/kb hány hónap volt mert ritkán mérem a súlyom).