Hosszútávon rosszat tesz az egészségnek ez a nagy mértékben ülő életmód?
Figyelt kérdés
Hibridben dolgozom, heti két home office, többi iroda. Az irodába tömegközlekedéssel megyek. Hazaérek 5-re, kaja, kis házimunka, párommal beszélgetek, telefont nyomkodok, sorozatot nézek. Kb 8 körül már lefekszem az ágyba, akkor csak telefonozok, 9-10 körül alszom el. Ha itthonról dolgozom ugyanez megy, csak akkor már 4 órától. Hétvégén is kb mindig itthon vagyok, boltba megyek esetleg meg néha találkozom családdal vagy barátokkal. Leginkább fekszem és ülök.
Ezzel rosszat teszek?
tegnap 11:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Munka után vagy hétvégéken lenne időd mozogni, kirándulni, sportolni. Egy-egy nap meg otthon is lehet tornázni, nem kell feltétlenül mindig elmenni valahova.
2/2 anonim válasza:
válasza:Igazából nem maga a fekvés és ülés, hanem a mozgás hiánya a probléma. Amikor tömegközlekedéssel mész, valószínűleg sétálsz egy kicsit, már az is segít valamennyit. Kéne mellé még egy kis plusz és már egész jó leszel. Pl. a pároddal ne ücsörögve beszélgessetek hanem menjetek el sétálni mint ifjúkorotokban. Persze a legjobb ha valami izzadós-lihegős dportot is beiktatsz, biciklizés, futás, görkori, bármi amit szeretsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!