Normális ez az alvási rutin?

6 hónapja tart:

Napi 8-10 óra pihenésre állítom èjjel az ébresztőmet, tehát 23 kor lefekszek és kb 8-9 kor kelek. Mindig jól alszom, könnyen elalszok és frissen is èbredek, sosem vagyok fáradt, de éjszaka többször is felèbredek. 3-4 szer. Ès egyhuzamban csak 2 órát alszok, mert 2 óránkènt mindig felébredek. Ránézek a telómra, mérgelődök, hogy minek èbredek fel, majd egyből visszaalszom. Ez megismétlődik minden 2. órában. Tehát abból a 8-10 órából jó, ha 4-5 óra összejön tényleges alvásból. Engem ez nem zavar, hiszen jól alszom és kipihent vagyok, elègnek érzem.

Ami zavar, hogy nem értem, miért nem tudok 2 órànál többet egybefüggően aludni. Ez megy június 20. óta. Előtte mindig napi 7-8 órát aludtam egyben, tehát sosem volt jellemző a felébredés. Egyik napról a másokra megváltozott ès azóta így alszom, szakaszokban. Semmi panaszom nincs, csak zavar, hogy nem tudom, miért lett ilyen az alvásom.

- nem kell pisilni

- nincs melegem

- nem vagyok stresszes

- fáradt sem vagyok soha

Nyáron ért egy erős stressz, mert hónapokig dugult a jobb fülem, teljesen kikészített, de szerencsére augusztusban kimosták ès megoldódott a gond, azóta ez rendben van. Tehát totál nyugodt vagyok hónapok óta.

Kérdéseim:

- Lehet, hogy az akkori stressz felborított valamit?

- Vagy teljesen normális, ha éjszaka többször felèbredek és visszaalszok?

- Miért pont 2 óránként ébredek fel?

Köszönöm, ha valaki tud valami okosat mondani.

L