Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Kitörés, guggolás, más csipő...

Kitörés, guggolás, más csipő gyakorlatoknál az ìzületek védelmére, kopás megelőzésére mik lehetségesek?

Figyelt kérdés

Térdrögzìtőről hallottam illetve most más gyakorlatokat végzek kitörés helyett. Térdrecsegés, ropogás van már, kollagén, hialuronsav,glükozamint,kondroitint szedek a térd védelmében.

#ízület #edzés #kitörés #térd #guggolás #térdropogás

jún. 10. 15:22

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat tudnék csinálni, vagy mit tudok tenni ebben a helyzetben?

Kardiónak, állóképességnövelésnek mennyire jó, ha saját testsúlyos gyakorlatokat végzek időre? Pl. 500 fekvőtámasz, 500 guggolás, legyen meg minél rövidebb idő...

Miért mondják sokan, hogy a fekvenyomás, guggolás, felhúzás, túlértékelt gyakorlatok testépítés szempontjából?

Az összetett alap gyakorlatokban (Guggolás felhúzás fekvenyomás vállbólnyomás húzódzkodás) RPE mennyivel kéne dolgozni?

Akinek kijött egyszer az aranyere az már nem csinálhat olyan gyakorlatokat mint guggolás, felülés meg súlyzózás, ez igaz vagy túlzás?

Tapasztaltatok már guggoláskor és egyéb ilyen térdet erőltető torna gyakorlatok során térdropogast? Mit lehet ellene tenni?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!