Tapasztaltatok már guggoláskor és egyéb ilyen térdet erőltető torna gyakorlatok során térdropogast? Mit lehet ellene tenni?
Figyelt kérdés
A bal terdemmel regen volt egy kisebb problema be volt dagadva egy ideig s fájt is. Azóta ha lepcsozok ropog. Sokat szeretek tornázni is de eléggé zavaró hogy folyton hangos, valaki tapasztalt még ilyesmit?2020. máj. 6. 19:06
1/2 Midorillee 
válasza:
válasza:Izületi és porc probléma. Zöldkagyló kivonat vagy egyszerű étkezési zselatin használ.Nekem Dona nevű porcerősítőt javasolták de úgy tudom nagyon kikezdi a gyomrot. Friss nyers zöldségek is sokat segítenek. Sajnos nekem csúnya porckopásom van kb 25 voltam mikor jött a doki elhűlve hogy ez meg ez van a röntgenen...ja igen és a combizom erősítése is fontos ilyenkor. Nekem is kattogással recsegéssel kezdődött aztán bedagadt és fájt a térdem.
Üdv
29n
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Úristen nekem is szokott ropogni, nagyon utálom, bár nem fáj. Én annyit csinálok, hogy utána felállok, és finoman behajlitom a lábam, de csak kb. 45 fokos szögben. Ez általában hatásos utána, bár nem tudom miért :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!