Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » 116 kg vagyok, és diétázok....

116 kg vagyok, és diétázok. Elkezdtem edzeni is. Mi történt?

Figyelt kérdés

Minden nap 1300 kcalt viszek be. Tegnap 1500-t ettem. Diétázok, és tegnap két órát edzettem: 1,5 óra súlyzós edzést, és fél óra futást. 10 féle gyakorlatot csináltam, és több, mint 3 kmt futottam. Utána végig volt egy rossz érzésem. Amikor pedig hazaértem, és lefeküdtem aludni, felment a pulzusom 150-ra. Nagyon rosszul éreztem magam. Anya azt mondja, nem az edzés okozta. van pánikbetegségem is, de tegnap nem volt pánikrohamom! Mi lehet a baj, mit rontottam el? Szabad ezt az edzést folytatnom továbbra is? Még annyit kérdeznék, hogy lehet, hogy életveszélyes amit csinálok?

#egészség #edzés #életveszély #sport #túlsúly #magas pulzus

2023. dec. 4. 06:56

1 2 3 ❯

1/22 A kérdező kommentje:

20 éves vagyok

2023. dec. 4. 06:56

2/22 A kérdező kommentje:

Már 1 hónapja diétázok, és leadtam 17 kgt.

2023. dec. 4. 06:57

3/22 A kérdező kommentje:

3 órával voltam az edzés után

2023. dec. 4. 07:04

4/22 A kérdező kommentje:

Arra gondoltam, ha tovább edzenék megszoknám, és nem szaladna fel ennyire

2023. dec. 4. 07:16

5/22 anonim

válasza:

Amennyiben "túl tolod", lehet veszélyes igen.

2023. dec. 4. 07:16

Hasznos számodra ez a válasz?

6/22 anonim

válasza:

1300 kcal a jelenlegi súlyodhoz és az edzés mennyiségéhez szerintem iszonyatosan kevés. Az egy hónap alatt 17 kg fogyás meg ha lehetséges is egyáltalán, biztos, hogy nem egészséges. Nem szoktál szédülni, rosszul lenni, elájulni? Nem szokott leesni a vércukrod?

2023. dec. 4. 07:26

Hasznos számodra ez a válasz?

7/22 A kérdező kommentje:

Eddig nem volt semmi bajom. Pedig az első két hétben, 700 kcalt vittem be

2023. dec. 4. 07:29

8/22 anonim

válasza:

Lényeget kihagytad, nő vagy ferfi vagy?

2023. dec. 4. 07:37

Hasznos számodra ez a válasz?

9/22 anonim

válasza:

#7 De attól félek, hogy ha így folytatod, akkor lesz.

2023. dec. 4. 07:38

Hasznos számodra ez a válasz?

10/22 anonim

válasza:

17 es nyugi, nem lehet fogyni 17 kilót egy hónap alatt! Csak ha összeaszalódsz mint a mazsola es kimegy belőled az összes víz! Zsír nem bomlik le ilyen gyorsan

2023. dec. 4. 07:42

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Pcos miatt kihullott a hajam, illetve ami megmaradt nagyon vékonyszálú. Tudtok ajánlani készítményeket esetleg rá? Természetesen diétázom már és mozogni is...

Mitől lehet hogy 5 hete diétázok és edzek de most elkezdtem visszahízni?

Elkezdtem szálkásítani kb egy hete, csütörtök, péntek óta diétázom,3x voltam 53 percet aerob edzésen azóta, és ez idő alatt leadtam kb 3 kilót. Ez nagyon sok?

Már egy hete elkezdtem az edzés, mellette diétázok is, viszont nagyon félek, hogy a fenekem kerek de lapos lesz. Ez ellen lehet tenni valamit?

5-8 kilót szeretnék fogyni, elkezdtem Rubint Réka comb, popsi, csipő 20 perces gyakorlatait, kb mikorra érhető el a cél? Diétázom is mellette, mindennap csinálom.

Mit egyek? Elkezdtem edzeni, de az edzés szinte semmit sem ér, ha nem diétázom. Milyen ételeket ehetek? A víz mellett mit ihatok?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!