Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Kezdőként mennyiket csináljak...

Kezdőként mennyiket csináljak meg edzőteremben?

Figyelt kérdés

Csak hétvégén tudok elmenni edzőterembe, mert ingyenes. Vasárnap voltam kipróbáltam a gépeket, mai napig izomlázam van a combomban. Mennyit csináljak meg, amennyit tudok vagy számoljam? Lány vagyok. Inkább combra ,fenékre akarok.

2023. jún. 13. 17:10

1/1 anonim

válasza:

Inkább edző kéne. Ha ennyire nincs fogalom róla, hisz a kérdést se sikerült érthetően feltenni

Vagy keress ingyenes edzesterveket

2023. jún. 13. 19:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyási célból kezdenék el mozogni. Edzőteremben a kardió gépeket minden nap lehet használni? Mármint kezdőként gondoltam. Illetve van jobb mozgás forma a kardiózásnál?

Kezdőként érdemes személyi edzőt keresni? Ti hogy kezdtetek neki?

Kezdőként edzőteremben csak gépekkel edzenék. (Mondjuk 1-2 hónapig, nagyobb izomcsoportokra koncentrálva) Fejlődhetek? 162/58.

Kezdőként jónak számít 4x65kg guggolásban ?

Mi az a szint mikor már átlehet térni saját testsúlyos edzésről súlyzós edzésre? Illetve hogyan készítsem fel kezdőként a testem a súlyzós edzésre, hogy ne legyen sérülés?

Kezdőként mit egyek?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!