Van vmilyen módszer a magassag növelésére 158cm vagyok 31 éves ?

Oroszoknál lehet ilyet (ilizarov módszer). A lényege, hogy orvosilag eltörik a lábszár csontokat, egy fém keretet adnak a láb köré és azzal nyújtják fokozatosan. Minimum egy évig tart.

Diszkalkuliás is vagy, azért írtad a 13 évedet 31-nek?

A gerincet bármikor lehet nyújtani, nem korfüggő, jógázás és egyéb nyújtógyakorlatok hatásosak, nekem 4 cm pluszt jelentett 25 éves korom után és rendszeresen csinálom így nem esett vissza mert rendszeresen mérni szoktam a magasságot. 162 lehetsz de írtad hogy nem hiszel benne és beletörődtél a sorsodba, így sajnos nem lehet eredményt elérni. Egyébként azért is érdemes csinálni mert az idő előrehaladtával a gerinc összemegy mert a legtöbb ember nem foglakozik magával, ha te sem akkor 152 leszel.