Dohányzásról való leszokás?

Nekem úgy, hogy nem gyújtottam rá. Senkit nem ismerek aki úgy szokott le, hogy fokozatosan csökkentette az adagot (próbáltam), és olyat sem, aki e-cigarettát használt volna. (a nikotint beviszed, vagyis ha elromlik akkor irány a trafik)

A nikotinos rágó drága, de nekem sokat segített. Csak módjával szabad használni, nehogy bevigyél ugyanannyi nikotint, mint egyébként különben ugyanúgy nikotinfüggő maradsz. Bár a rágó SOKKAL jobb mint a bagó, nem rohad ki tőle a tüdőd. 4mg-osat vegyél az odabsz amikor kell a nikotin. Naponta 1-et (de max 2-t) ettem kb 4 hétig, amikor nagyon rajtam volt a szipákolás.

(exbagós, 5 éve)

Már le lett irva elég sokszor hogy akarat kell hozzá, semmi más. Eldöntöd hogy leszoksz és abba lehet hagyni.

Az hülyeség hogy egyre kevesebbet szivsz, meg a mindenféle pót cselekvés is. Én úgy szoktam le hogy le akartam, és egyik napról a másikra letettem kb 20 évi bagózás után.

Esetleg kipróbálhatod az elektromos cigarettát. Ha erős dohányos vagy akkor 18-as (van 11-es, van 6-os van 3-as és van 0-ás [nikotin mentes] de láttam már 32-eset is) liquidet vegyél és ezt szép lassan vidd lejjebb

És ha már nikotin mentessel tolod akkor már nyert ügyed van

[link]

Ezt szépen meghallgattam és nekem segített. 118 napja nem cigizek. 20 év és napi 2 doboz után.