Hogy tudnék leszokni?

Ha egyből nemtudod letenni fokozatosan szívj kevesebbet és gyengébbet.

Ne gyújtsál rá, 16 évesen szoktam le, egy pár évig dohányoztam. Hosszú ideig csak napi egy szálat szívtam, majd miután bekerültem középiskolába olyan 4-5 volt a napi adag, bulikon ez felment féldobozra is. Többször próbáltam leszokni, sikertelenül. Egyrészt nem szabad feladni, másrészt el kell határozni, hogy lefogod tenni. Nálam ez úgy nézett ki: volt még 5 szál cigim, elszívtam, és utána abbahagytam. Ami szerintem még fontos, ha rágyújtasz is a leszokás alatt egy szálra, utána ne kezdj el cigizni, vedd pusztán elcsábulásnak, és ne visszaszokásnak. Sok sikert!