Van olyan dohányos aki a napi 5-6 szálat szív csak, és ennyi elég is neki?

Van,én is ilyen vagyok.

Nekem változó a mennyisége,de 6 szálnál nem szoktam többet.

Nekem napi 1-2 volt és olyan is akadt, hogy nem gyújtottam minden nap, most már inkább havi 3-4. De már nem esik olyan jól, mint, amikor többet dohányoztam. Néha megkívánom, akkor elszívok egyet, de rájöttem, hogyha akkor szívom, amikor csak unatkozom, akkor rosszul esik.

Nekem nem volt olyan, hogy reggeli alap, szerintem ez összefügghet azzal, ha esetleg dohányzol. Ez a dohányzáson belüli rossz szokás, hogy reggel muszáj elszívni egyet. Próbáld ki, hogy nem gyújtasz rá reggel, max az első szünetig. De ne kattogj azon, hogy megdöglessz egy cigiért és nem szívtál reggel, mert akkor semmi értelme az egésznek. Úgy vettem ki a kérdésedből és, amit kommentbe írtál, hogy talán szeretnél kevesebbet szívni, de nem szeretnéd abbahagyni. Nos. A szünetekben se szívj minden alkalommal, amikor elindulsz valahova tuti rágyújtasz. Ezt ne tedd. Sokan akkor is dohányoznak, ha unatkoznak vagy épp nincs mit csinálni, pl. ilyen, amikor várakozol vagy mész az utcán, egyszerűen csak sétálsz. Ilyenkor hidegben talán könnyebb megállni a dohányzást, jobb időben nehezebb lehet. A lényeg az lenne, hogy ne megszokásból csináld, hogy alap ez meg az...ha megkívánod, akkor szívj el egy szálat, de ne azért dohányozz, mert megszoktad...az a legrosszabb, akkor aztán totál a rabja lettél, akármit is mondasz. :) Sajnos, aki úgy beszél a cigarettáról, mint ahogyan te, az később esetlegesen még többet fog dohányozni (láncdohányos esetleg) vagy maga miatt, mert megszokás vagy pedig mások miatt, mert ilyen a környezeted. Szerintem nagyon fiatal vagy még és nincs önálló akaratod. Nem bántani akarlak ezzel, de úgy vélem a környezeted is nagyban befolyásol abban, hogy ennyit dohányozz. Mennyi idős vagy? Jól gondoltam?

előző vagyok :D

"Nekem nem volt olyan, hogy reggeli alap, szerintem ez összefügghet azzal, ha esetleg dohányzol." helyett kávézol :D

Ehhez hozzáfűzném még, hogy reggeli séta is ilyen lehet.