Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?

Egyszer csak nem vettem több dobozzal.

Azért nincs értelme a fokozatosságnak, mert a cigaretta nem olyan mint egy gyógyszer, hogy szépen lassan leteszem és többé nem fog kelleni.

Már évek óta nem dohányzom de ugyanúgy kívánom és kívánni is fogom - más leszokott dohányosok is mondták, hogy a vágy sosem fog elmúlni.

Egyszerűen le kell tenni és kész, nem olyan nehéz.

abbahagyod. nem gyujtasz ra tobbet. ennyi.

ha valakinek 46%-os a tudeje es ennek ellenere napi 3 dobozzal elsziv, az egyaltalan nem akar leszokni. ha par ev vagy honap mulva mar csak 35%-os lesz, akkor is szivni fogja. lattam ilyet, eleg kozelrol.

A vágy csak úgy marad meg hogy nagyon néha feljön, eszünkbe jut a cigi de olyan enyhe hogy el is tudjuk felejteni 5 perc alatt. Szóval gyakorlatilag nincs vágy utána, se elvonási tünet, ha eltöltesz pár órát cigifüstbe azután is csak ilyen formába jelentkezik a vágy, miután már kiléptél a füstös helyről.

Én 2 hónapja szoktam le, 4 évig bagóztam napi 20 szállal, úgy szoktam le hogy utolsó után aludtam és reggel nem gyújtottam már rá. Nekem pl könnyü volt, biztos mert nem vagyok hajlamos depresszióra idegességre, így csak a jellegzetes csontokba érezhető undorító érzést kellett figyelmen kívül hagyni, magát a testi sóvárgást, ez csak 1-2 hétig tartott.

Tehát biztosan emberfüggő milyen nehéz a leszokás.

Könnyen! Én minden héten kétszer is leszokom/k.

Viccet féretéve:

22 éve tettem le a cigit, mert már nagyon sokat szívtam. 2,5-3 dobozzal elment egy nap. Egy nap eldönöttem, és onnantól nem gyújtottam rá. Nem volt könnyű menet, még évek múltán is előfordult, hogy álmomban kéjesen pöfékeltem.