Hogyan tudnék leszokni a Dohányzásról? Kb 1 eve cigizek, viszont, néha elmegy napi 1 dobozzal, vagy több, le szeretnem tenni, csak valami hianyzik, mindig mikor rámjön az elvonási tünet, nem tudok magammal mit kezdeni, valaki?

Nekem a nikotinos rágógumi vált be. Már hosszú évek óta nem dohányzom.Felkeléskor azonnal be kell kapni egyet, és étkezéshez is odakészíteni, a végén azonnal bevenni. Ezt kb 3 hónapig csináltam, majd kiváltottam sima rágóval. Azóta eszembe sem jut rágyújtani!Pár nap után már érzi az ember a dohányzókon, hogy ez bizony borzasztóan büdös. A párom a mai napig dohányzik, nem zavar. Az jól hangzik, hogy el kell dönteni és abbahagyni, de nem mindenkinél válik így be. Több évig próbálkoztam, mire rátaláltam erre a rágógumis módszerre. Nálam ez jött be. A rágó a pótkajálást is kiváltja.