Hogyan szokjak le a gondolatról is, hogy rágyújtsak?

Én nem úgy vagyok rászokva a cigire, mint más, hogy amikor csak tehetem rágyújtok. Hanem mikor volt cigim, mert buliból haverokkal cigiztem, és megmaradt, azt otthon elszívtam. kiültem a teraszra és jó volt.

És rá szoktam, hogy ha volt egy kis időm, haza mentem, kajáltam, kiültem és cigiztem. Nem sokat, de olyan napi 2-3 szálat.

De most elfogyott a cigim, és 1. nem valami olcsó. 2. nem akarok 40 évesen megfulladni. 3. lusta vagyok elmenni a boltba... xD

De mindig valahogy azon jár az eszem, hogy kéne 1 szál. Pedig tudom, hogy nincs értelme a dohányzásnak.

Mit csináljak, hogy a gondolat se jusson eszembe, hogy kiüljek a terasza cigizni?