Hogyan lehet túlélni az első pár órát/napot, cigi nélkül? Ilyenkor a lelki függőség erősödik, soha nem jutottam ennél tovább.

Én nem dohányzok,de sok osztálytársam dohányzott és még pár tanár.A tanárok azt mondták,hogy a rágóval kilehet bírni cigi nélkül

Hat ugy lehet ,hogy kivalasztasz egy napot es azon a nap eltuntetsz minden cigit a kozelbol.Eleinte furcsa es amikor erzed ,hogy kell a cigi egyel valami kicsi edesseget esetleeg valtoztass etrendet ,ugy hogy tobbszor egyel egy nap amikor kell cigi vagy epp oszd ugy el a penzed ,hogy ne jusson cigire....Edesapamnak ez bevalt...utanna lehet hizol par kg-ot de az ha mozoksz lemegy....

Hat akkor epp azert ne legyen cigi sem ha makacs:)