Kezdőoldal » Egészség » Dohányzás » Hogy tegyem le a cigit?

Hogy tegyem le a cigit?

Figyelt kérdés

3 éve dohányzom és bármennyire elhatározom hogy nem cigizek többet akkor se megy , ráadásul emelni is fogják a cigi árát igy megse fogom tudni venni 20 éves vagyok

2012. jan. 8. 09:14

1/5 anonim

válasza:

Pedig ezt máshogy nem lehet! Csak akarat kérdése, és 3 év nem olyan hosszú idő hogy ne bírnád ki.

2012. jan. 8. 09:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

7 éve dohányzok többhónapos kihagyásokkal ha szükséges - most azért nem dohányzok 3 hétig mert húzták a szarul tömött fogamat -, és mai napig nem szívok többet 4 szálnál naponta.

Hogy tedd le? Akaraterővel. Ha olyanod nincs, akkor nem fogod tudni letenni. Ilyen egyszerű!

2012. jan. 8. 09:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 darida

válasza:

Nekem a nikotin-szint csökkentése segített: folyamatosan csökkentettem a napi szálak mennyiségét 0-ra, kb. 3 hét alatt. Az utolsó héten nikotinpótló tablettát is bevettem néhányat. Nem említem a nevét, nehogy reklámnak tűnjön.

Mindenképpen pszichikai felkészülésre is szükség van előtte. Többször átgondolni az abbahagyás előnyeit (ami egyáltalán nemcsak a pénzmegtakarítás)

2012. jan. 8. 09:27

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Én is évekig dohányoztam, és végül a Champix nevű gyógyszerrel szoktam le. Orvosi konzultáció szükséges hozzá, és eléggé drága, kb annyiba kerül, mint napi 1 doboz cigaretta, de megéri. 2,5-3 hónap a kúra, de két hét után már rá sem fogsz tudni nézni a cigire, de pont akkor nem szabad abbahagyni.

2012. jan. 8. 09:55

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

nekem meg teljesen más a véleményem :D Én Allen Carr könyveit ajánlom. 2napja hallgattam meg hangoskönyvben a könnyű úton a leszokáshoz című könyvét, és több év után tegnap volt az első olyan nap, amikor nem dohányoztam, és szinte még csak nem is voltak elvonási tüneteim. Pl most ettem, ilyenkor érzem, hogy jól esne talán egy szál, de a könyv meggyőzött arról, hogy ez mekkora hülyeség, és eszemben sincs rágyújtani :D Ajánlom minden leszokónak ezt a könyvet. Egyébként azt is elmondja benne, hogy az akaraterő módszer miért nem működik

2012. jan. 8. 12:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fehérgyarmaton 18 év alatt ki adják valahol a cigit?