Jövőhéttől leállok a cigivel, hogyan csináljam?

Szerintem most sokkal több az esélyed a leszokásra mint bármikor később.

Nekem akkor sikerült időszakosan leszoknom amikor olyan környezetben voltam ahol senki sem dohányzott.Valahogy nem éreztem köztük késztetést hogy rágyujtsak.De aztán másik társaságban ahol mindenki ezerrel pöfékelt....

Most meg csak kinlódok: van hogy azért se gyújtok rá ,van hogy gondolkodás nélkül és csak látom hogy ott van a kezemben és nem is tudom mikor gyujtottam meg és azt se hogy szivtam is belőle vagy csak ég itt magának:)Mert legtöbbször az történik ,hogy meggyujtom szivok egyet-kettőt belőle és legkozelebb mikor szivnék már csak csikk.

Az az igazán kemény akit a névjegye teszi tönkre.

És ezt büszkén vállalja és felfogja. Amúgy ha le akarsz szokni

a cigiről menybe be egy korboncnokhoz és kérd meg mutasson meg egy egészséges illetve egy dohányos tüdőt.A legfontosabb h előtte szívj el egy doboz cigit!

Ha normális ember vagy tuti h nem gyújtasz rá soha többet

de ha netán mégsem működik a dolog. Törődj bele h a saját hülyeséged fog tönkre tenni,és legyél rá büszke h hülye és kitartó vagy és mindezek ellenére magadat teszed tönkre. Mert a hülyeség az emberek természetes szelekciója.Remélem tudtam segíteni a leszokásban.

ez tényleg csak úgy működik szerintem, ha teljesen lerakod.

sokkal nehezebb szabályozni azt, hogy naponta csak 2-3 szálat szívj, amikor van még nálad a dobozban. ha úgy döntesz, hogy egy sem, akkor nem lesz nálad doboz, így ha késztetést érzel, akkor sem tudsz rágyújtani...

én is próbáltam így leszokni. reggel mindig végiggondoltam, hogy azon a napon mely "alkalmakkor" fogom elszívni azt a 3 szálat... de olyan sok alkalmat találtam rágyújtani, hogy bőven több volt mint 3 és egyiktől sem fosztottam meg a cigit :D így nem ment.

holnap lesz 6 hete 2 év cigizés után, hogy elszívtam az utolsó szálamat. ha ideges vagyok,már nem az az első gondolatom, hogy "de jó lenne egy nyugtató cigi".

sok sikert! :)