Tegnap este szivtam el az utolsó szál cigimet és most nagyon szenvedek. Meddig fog ez tartani?

akkor te még nem szenvedtél igazán

Egy ex-dohányos rokonom azt mondta az első két hét a legrosszabb. Ha addig elfoglalod magad, és kibírod, hogy nem veszel cigit, akkor jó eséllyel csökken a dohányzás utáni vágy. Sok kitartást!

Szerintem, ha agyban eldöntötted, nem olyan szörnyű. Tapasztalatból mondom. 18 évig dohányoztam, 3. napja nem gyújtottam rá. Volt sok sikertelen próbálkozásom, de most végleg letettem. Van egy kis elvonási tünetem, de reggel boldogan kelek fel, hogy megint egy nappal több lesz a dohányzásmentes napjaim száma. Tuti nem fogok többé rágyújtani, a kis kellemetlenségek pedig, amik a megszokás elhagyása miatt vannak (idegesség, koncentrációzavar, stb...) szerintem 2-3 hét alatt megszűnnek. Fogd úgy fel, mint pl: egy gyógyszer mellékhatását. És légy büszke, nagyon büszke magadra. Gondolj arra, hogy 1000 és 1000 dohányos irigy rád, amiért ilyen erős vagy. Kitartás, szurkolok neked!

Sikerülni fog mert erős vagy!

Én egy visszaeső vagyok:-( pedig nem mondanám azt, hogy nehezen szoktam le. Mindent használtam hozzá:-) tapasz, tea, rágó, nikotinmentes cigi, így sikerült úgy leszoknom, hogy nem is hiányzott.

Most látom, más is megemlítette ezt a könyvet. Hiába, no, álmos vagyok már így hajnalban.