Egy hónapja nem dohányzom. Nem akarok rágyújtani, de sokszor szétrobbanok az idegességtől, és rosszul alszom annak ellenére, hogy használok nikotinos rágót. Szerintetek meddig fog ez tartani?

pár napig még talán , rágózz, egyél , kösdd le magad , minden az agyban játszódik.. elfog múlni , kitartás :)

Ez mindaddig tart ameddig hagyod magad hogy úrrá legyen a gondolataidon az érzés! Lehiggadni úgy is lehet hogy sszússszá módszert alkalmazol, és önmagad nyugtatod le cigaretta nélkül. Ugyan az a hatás lesz a rossz berögzött mozdulat nélkül. Ne úgy fogd fel hogy szegény te miért raktad le a cigit mikor ennyire szenvedek tőle stb stb.....pont ez a cigaretta gyártók érdeke. Fogadjunk ha tudatosan el kezded magad győzködni arról hogy nem is rossz érzés..... sőt jó hogy végre saját magam tettél valamit a saját egészségedért önszántadból. Kicsit sportolhatnál , mert kell valami új ami kicsit mássá kicsit színesebbé teszi a szürke bagó nélküli napjaidat. Vigasztald magad azzal hogy tettél egy nagy lépést a magad érdekében és családod érdekében. Később ha kitisztultál akkor fogod e tettedet nagyon de nagyon becsülni magadban. Nem lehet megmondani kinél mennyi idő, ez a kritikus érzés.Egyet tudok az első pár nap hét a legrosszabb a szervezetednek, ezt tudósok kimutatták úgyhogy egyre jobban bírod szép lassan kifelé jössz belőle. Csak be vagy kicsit rezelve, mert vissza-vissza jön az érzés erősödik enyhül tudom milyen érzés. Magad vagy a leszokás az érzés elnyomója (az agyad a kulcs mindenre). Sok sikert hogy ugyan ilyen büszke és szenvedélymentes életet élj legalább mint én és a hozzánk hasonlók.Ja és költsd szebb értelmesebb dolgokra azt az évi kb 220 000 forintot amit e szenvedélyedre áldoztál eddig. Sok sikert.

Én 2 hete szoktam le a dohányzásròl, és az utolsò szál cigarettám után remekül éreztem/érzem magam mind a mai napig. Nekem Alan Carr könyve segìtett mégpedig 100%-ban. [link] . Ha azt gondolod képes vagy rá nemhogy , könnyedén - de még boldog is vagy tölle , akkor ez ìgy is lessz. Nem csak a levegöbe beszélek, szòval Én kipròbáltam, müködött-s müködik mind a mai napig. Remélem tudtam segìteni.